De acordo com um novo
estudo, a prática regular de exercício diminui em 7% a probabilidade de
desenvolver qualquer tipo de tumor
Praticar atividades
físicas regularmente reduz o risco de desenvolver 13 tipos de câncer. De acordo
com o estudo publicado na revista científica JAMA Internal Medicine, a prática de
exercícios está associada a uma redução de 7% na probabilidade de desenvolver
qualquer tipo de tumor.
“Nossos
resultados mostram que a relação entre exercício e redução do risco de câncer
pode ser generalizada em diferentes grupos de pessoas, incluindo aquelas com
sobrepeso e as que foram fumantes”, explicou Steven Moore, principal autor do
estudo.
A
pesquisa, realizada pelo Instituto Nacional do Câncer, dos Estados Unidos,
revisou 12 estudos americanos e europeus feitos entre 1987 e 2004, com 1.4
milhão de participantes. Durante cerca de onze anos de acompanhamento, 186.932
casos da doença foram diagnosticados entre os participantes. Em seguida, os
autores relacionaram os dados sobre a prática de atividade física com o risco
de desenvolvimento de 26 tipos de câncer.
Os
resultados apontaram que uma vida ativa fisicamente está associada a um menor
risco no desenvolvimento de pelo menos 13 tipos de câncer. Por exemplo, a
prática de exercícios está relacionada à uma redução de 42% no risco de câncer
de esôfago e 25% no caso de tumores no fígado e pulmão. Em média, a prática
regular de exercício físico estava associada à redução de 7% no risco de
desenvolver qualquer tipo de câncer.
Por outro lado, a atividade física regular
foi associada a um aumento em dois tipos de câncer: próstata (+5%) e melanoma
(+27%). No caso do melanoma, tipo agressivo e letal de câncer de pele, o índice
foi observado apenas em regiões onde há alta incidência de raios UV e os
autores acreditam que esse aumento esteja relacionado à prática de atividade
física ao ar livre. Já em relação ao câncer de próstata, não há uma hipótese de
relação direta, mas os autores acreditam que homens que se exercitam mais
também tendem a se cuidar mais e, assim, são mais diagnosticados.
Na
maioria dos casos, a relação entre atividade física e redução do risco de
câncer foi mantida independente do peso e do hábito de fumar dos participantes.
As atividades às quais o estudo se refere são: caminhar, correr, nadar ou
pedalar, em um ritmo que pode ir de pausado a intenso, durante 150 minutos por
semana.
“Estes
resultados sustentam a promoção da atividade física como um componente chave
dos esforços de prevenção e controle do câncer em toda a população.”, disse
Moore. Apesar dos resultados, os autores advertem que fatores como dieta,
tabagismo entre outros, podem afetar o risco de desenvolvimento de tumores.
Por tanto pessoal vamos acelerar o metabolismos praticando alguma atividade física de maneira regular o mais rápido possível.
Fonte da pesquisa: http://jamanetwork.com/
